Tanya
Pakar

Halo, Bunda Riska. Apabila anak mengalami permasalahan dengan pemberian makan dan kenaikan berat badan, maka pertama-tama status nutrisi anak harus diketahui dahulu. Ini dilakukan dengan pengukuran berat dan tinggi badan, disesuaikan dengan usia dan jenis kelaminnya, serta diperlukan pemeriksaan langsung oleh dokter. Selanjutnya, evaluasilah dahulu apakah Feeding Rules atau aturan pemberian makan sudah diterapkan. Feeding rules di antaranya meliputi: pemberian makan terjadwal (3x makan utama dan 2x snack, di jam-jam yang sama dan konsisten), makan sambil duduk, tidak ada distraksi (seperti TV, mainan, atau gadget), durasi makan maksimal 30 menit, dan tidak boleh ada paksaan. Kondisi seperti pola BAB yang tidak wajar atau tinja yang keras juga membutuhkan pemeriksaan langsung untuk diidentifikasi penyebabnya. Mengenai pola tidur, sebaiknya anak paling lambat sudah berangkat tidur sejak pukul 8 malam. Untuk mendukung anak dapat melakukannya, ada beberapa hal yang dapat dilakukan orangtua: - Menghindari memberi banyak makan menjelang waktu tidur, serta aktivitas seperti bermain yang cenderung membuat aktif dan terjaga. - Menciptakan rutinitas yang membuat rileks sebelum tidur. Misalnya, membacakan buku dan mematikan atau meredupkan lampu kamar. - Mematikan TV minimal 30 menit sebelum tidur. Orangtua juga sebaiknya tidak menonton TV atau menggunakan alat yang menghasilkan suara keras menjelang waktu anak tidur. Untuk anak berusia di atas 2 tahun, maka batasan minum susu maksimal adalah 500 mililiter dalam sehari. Apabila lebih dari itu, maka dapat berisiko menghambat penyerapan zat gizi lainnya atau mengganggu nafsu makan. Semoga bermanfaat ya, informasinya. Terima kasih.