Pernahkah Bunda mengalami, saat Bunda batuk pilek, eh… tiba-tiba esoknya, si kecil juga sudah menderita sakit yang sama. Ini Bun, karena penyakit yang disebabkan virus/bakteri memang cepat sekali menular.
Tapi jangan khawatir risiko penularan dapat diperkecil atau bahkan dicegah dengan menerapkan PHBS. Apa itu? Benar, Perilaku Hidup Sehat dan Bersih. Dengan PHBS, kita dapat mencegah penyakit menular di rumah. Berikut caranya:
- Cuci tangan dengan sabun dan air setiap habis beraktivitas, seperti buang air, sebelum makan, sesudah membuang ingus, dsb.
- Hindari pinjam-meminjam peralatan makan, seperti cangkir, sendok, garpu, dsb.
- Jadikan handuk, lap muka, sikat gigi dan pakaian hingga kaus kaki sebagai barang pribadi yang tidak digunakan bersama orang lain.
- Ketika batuk atau bersin, penderita sakit harus menutup mulut.
Penerapan PHBS tidak hanya pada tubuh, tapi juga lingkungan rumah, ini yang dapat Bunda lakukan:
- Bersihkan rumah dari debu secara teratur.
- Ganti dan cuci seprai berikut sarung bantal-guling setiap minggu sekali.
- Hindari anak naik ke tempat tidur sebelum membersihkan tubuh dan ganti pakaian setelah bepergian. Hindari pula aktivitas makan dan minum di tempat tidur.
- Bila kasur terkena ompol si kecil, jemur di bawah panas matahari. Sinar ultraviolet membantu menghilangkan segala jenis bau dan serangga yang menempel di kasur.
- Mainan yang kotor tentu menyimpan banyak kuman. Bersihkan mainan anak dua minggu sekali. Jangan lupa, anak sering memegang atau memasukkan mainannya ke dalam mulut.
Nah, segera jadikan PHBS sebagai kebiasaan agar anak selalu sehat ya, Bun!