Ingin anak jangkung? ini rahasianya

Bagaimana cara mencetak anak jangkung alias tinggi badannya optimal?Selain faktor genetik, tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor lainnya, yaitu faktor berikut ini:1.TINGGI BADAN OPTIMAL DENGAN OLAHRAGA Tinggi tubuh anak bisa optimal bila ia banyak beraktivitas fisik. Ya, olahraga dapat merangsang tinggi badan anak agar optimal. Bukan berarti dengan olahraga tubuh menjadi tinggi, tapi pertumbuhan badannya optimal. Misal, bila berdasarkan genetik “jatah” tingginya 170 cm, dengan rajin olahraga angka itu bisa dicapai. Selain bisa mengoptimalkan tinggi tubuh, olahraga juga memicu keluarnya hormon pertumbuhan lebih banyak, sehingga anak bisa mencapai potensi tinggi yang optimal. 2.KECUKUPAN GIZI BANTU TINGGI BADAN OPTIMAL Asupan nutrisi berperan dalam pertumbuhan tinggi badan anak. Bila orangtua ingin tinggi badan anaknya optimal, dukung dengan asupan gizi yang baik, sesuai dengan kebutuhan anak. Misal, pemenuhan akan protein, karbohidrat, lemak, mineral dan vitamin. Tujuannya agar tubuh tetap sehat. Toh, jika tubuh sakit ini juga berpengaruh terhadap pertumbuhan anak.Susu sebagai sumber kalsium dan fosfor berperan dalam pertumbuhan dan kesehatan tulang anak. Agar dapat tumbuh dengan optimal, konsumsi susu 1-2 gelas setiap hari. Susu mengandung kalsium yang berperan dalam kesehatan gigi dan tulang yang sehat. Selain itu, saat ini ada susu yang ditambahkan cod liver oil (minyak hati ikan kod). Minyak hati ikan kod sendiri bermanfaat untuk membangun dan melindungi tulang. Juga membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Selain dalam susu, cod liver oil juga bisa diperoleh dari dari suplemen dan kapsul khusus minyak ikan.3.ISTIRAHAT CUKUP Tidur penting untuk pertumbuhan tinggi badan anak. Sebab, saat tidur hormon pertumbuhan anak diproduksi. Termasuk di dalamnya pertumbuhan dan perkembangan otak. 4.JAGA AGAR ANAK TETAP SEHAT Kesehatan sangat berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan anak. Bila anak sehat, maka pertumbuhan tinggi badannya akan optimal. Demikian pula sebaliknya. Bila anak sering sakit, pertumbuhan tinggi badannya pun akan terganggu. Selain itu, beberapa penyakit kronis seperti tuberkulosis paru dapat mengakibatkan gangguan pertumbuhan jasmani. Hal yang sama juga dapat terjadi pada penderita kelainan jantung bawaan. Foto : NakitaProduk Terkait: vidoran multivitaminvidoran growsusu vidoran