Bayangkan Bunda duduk tenang setelah beraktivitas seharian, lalu menyeruput segelas susu vidoran Ibunda hangat. Rasanya menenangkan, apalagi saat Bunda tau nutrisi dari susu vidoran Ibunda akan ikut mengalir untuk si Kecil yang sedang tumbuh di dalam kandungan. Tapi sering muncul pertanyaan, sebenarnya kapan waktu terbaik minum susu hamil agar manfaatnya benar-benar optimal?
Manfaat susu vidoran Ibunda
Susu vidoran Ibunda merupakan susu ibu hamil yang diformulasikan khusus untuk mendukung kebutuhan gizi Bunda dan janin di dalam kandungan. Susu vidoran Ibunda mengandung formula imunUp yang diperkaya COD Liver Oil, Tinggi Vitamin C, D3, E, Zinc, Tinggi kalsium, zat besi, dan asam folat yang bermanfaat untuk:
• Menjaga daya tahan tubuh Bunda selama kehamilan.
• Mengoptimalkan tumbuh kembang janin di dalam kandungan
• Mengoptimalkan pembentukkan otak si Kecil.
• Mendukung pembentukan tulang dan gigi si Kecil.
• Mencegah anemia pada Bunda.
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan zat gizi mikro dan makro selama kehamilan dapat berdampak pada kesehatan ibu maupun janin, sehingga suplementasi melalui makanan dan susu menjadi sangat penting (Blumfield et al., 2012).
Waktu Terbaik Minum Susu vidoran Ibunda
Meskipun tidak ada waktu khusus untuk minum susu vidoran Ibunda, namun mengonsumsinya secara rutin setiap hari akan memberikan manfaat yang lebih optimal selama masa kehamilan. Bagi Bunda yang masih bingung kapan waktu yang tepat untuk minum susu, mungkin bisa mengikuti panduan berikut:
• Trimester pertama: saat morning sickness sering muncul, Bunda bisa minum susu di malam hari atau setelah camilan ringan supaya tidak menambah mual.
• Trimester kedua: nafsu makan biasanya mulai membaik, susu bisa diminum di pagi hari sebagai teman sarapan atau sore hari untuk camilan sehat.
• Trimester ketiga: kebutuhan kalsium semakin besar, jadi minumlah susu dua kali sehari, misalnya pagi dan malam, agar si Kecil mendapat cukup nutrisi (Gernand et al., 2016).
Namun, pada akhirnya Bunda dapat menyesuaikan waktu minum susu sesuai dengan kenyamanan Bunda. Misalnya saja, meminum segelas susu hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh lebih rileks, membuat tidur lebih nyenyak, sekaligus memastikan kebutuhan kalsium tetap terpenuhi untuk si Kecil.
Kombinasi dengan Makanan Harian
Meskipun penting dan sangat dianjurkan, perlu diingat susu bukan pengganti makanan utama, tapi pelengkap nutrisi. Bunda tetap perlu pola makan gizi seimbang yang terdiri dari:
• Protein dari telur, ikan, tahu, atau tempe.
• Karbohidrat sehat dari nasi merah atau roti gandum.
• Buah dan sayur segar sebagai sumber vitamin dan serat.
WHO juga menekankan pentingnya pola makan sehat selama kehamilan, di mana susu bisa menjadi salah satu sumber tambahan nutrisi (WHO, 2020).
Jadi Bunda, untuk siap jalani 9 bulan penuh nutrisi jangan lupa minum vidoran Ibunda setiap hari. Tersedia dalam pilihan rasa cokelat dan vanilla kacang hijau yang nikmat dan disukai ibu hamil.
Jadi, kapan waktu terbaik untuk minum susu hamil? Waktu terbaik minum susu hamil sebenarnya fleksibel. Bunda bisa menyesuaikan dengan kondisi tubuh di setiap trimester. Yang terpenting, susu diminum secara rutin, dalam porsi tepat, dan tetap dibarengi dengan makanan sehat lainnya. Dengan begitu, manfaatnya akan terasa maksimal untuk kesehatan Bunda sekaligus tumbuh kembang si Kecil.
Artikel Lainnya: Pentingnya Nutrisi Sejak Awal Kehamilan untuk Bekal Anak Indonesia Menjadi Generasi Emas
Referensi:
• Blumfield, M. L. et al. (2012). Nutrition Reviews, 70(6), 322–336.
• Gernand, A. D. et al. (2016). Nature Reviews Endocrinology, 12(5), 274–289.
• WHO. (2020). Healthy diet during pregnancy and breastfeeding.
