Berikut cara agar anak suka makan sayur:1. Latih Makan Sayur Sejak DiniMisalnya, ketika anak mulai bisa mengunyah wortel, jadikan sebagai finger food, yaitu wortel direbus, dipotong panjang dibelah empat dan biarkan anak memegang dan menggigit-gigitnya. Meski dilepeh, biarkan saja nanti dia akan merasakan bagaimana rasa wortel tersebut. Sayur berupa daun-daunan sudah bisa diberi sejak usia 6 bulan, misal dengan mengiris-irisnya dan dimasukkan dalam bubur atau nasi timnya. 2. Biasakan Makan SayurAgar anak suka makan sayur, pastikan ada menu sayur dalam setiap makanan utama anak. Dengan pembiasaan, anak akan senang makan sayur. Sempatkan makan bersama, sehingga anak akan melihat contoh bagaimana orangtua mengonsumsi sayuran. 3. Pintar Mengolah Menu Sayuran Terutama bila anak sudah makan makanan keluarga, orangtua harus pintar mengolah menu dengan sayuran, sehingga anak tertarik menyantapnya. Misal, wortel dijus dibuat puding, dimasukkan dalam makaroni schotel, dan lain-lain. Dengan begitu, anak akan sering mencium bau sayuran, merasakan rasanya, dan ia pun menyukainya.4. Camilan sayuranOlah sayuran tidak hanya ditumis atau direbus, tapi bisa dibuat camilan atau makanan kecil seperti keripik bayam, pastel berisi sayuran, dan lainnya.5. Sajikan dengan KreatifPilih sayuran dengan warna-warna yang menarik, semisal sayuran berwarna kuning, hijau, merah, dan ungu. Sajikan aneka sayuran itu pada anak. Warna-warna tersebut selain menarik juga mempunyai pigmen khusus yang sangat baik untuk kesehatan.6. Hindari junk food yang biasanya memiliki rasa gurih dan manis yang kuat karena membuat anak asing dan tak senang dengan sayuran yang rasanya cenderung hambar bahkan pahit. (FOTO: NAKITA)
Produk Terkait: vidoran multivitamin
