Melahirkan anak pertama adalah salah satu momen paling mendebarkan sekaligus membahagiakan dalam hidup seorang calon ibu. Di tengah rasa haru menanti kehadiran Buah Hati, ada banyak hal yang perlu dipersiapkan agar proses persalinan berjalan lancar dan nyaman. Namun, seringkali yang terpikir hanyalah perlengkapan fisik—padahal, kesiapan mental dan emosional tak kalah pentingnya, terutama untuk Bunda yang akan melewati pengalaman luar biasa ini untuk pertama kalinya. Agar proses persalinan berjalan lancar menjelang hari-H, yuk kita bahas secara lengkap apa saja yang perlu dipersiapkan untuk menyambut si Kecil.
Perlengkapan yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit
Berikut adalah daftar barang-barang penting yang sebaiknya sudah disiapkan paling lambat saat usia kehamilan memasuki 36 minggu:
1. Untuk Bunda
• Dokumen penting: KTP, kartu BPJS/asuransi, buku kontrol kehamilan, surat rujukan (jika ada), dan hasil USG terakhir.
• Pakaian: 2-3 baju tidur dengan kancing depan (untuk menyusui), daster atau baju longgar, bra menyusui, dan celana dalam khusus nifas.
• Pembalut bersalin: Pilih ukuran besar dan nyaman.
• Perlengkapan mandi: Sabun, shampoo, sikat gigi, pasta gigi, handuk, dan tisu basah.
• Peralatan menyusui: Breast pad, nipple cream, dan botol air minum untuk jaga hidrasi.
• Kain atau selimut kecil: Untuk kenyamanan saat istirahat.
2. Untuk si Kecil
• Pakaian bayi: 3-4 stel baju bayi (lengan panjang dan pendek), celana popok, kaus kaki, sarung tangan, dan topi.
• Selimut bayi: Minimal 1-2 lembar.
• Popok: Newborn size, secukupnya untuk 2–3 hari di rumah sakit.
• Perlengkapan mandi bayi: Sabun dan shampoo bayi (jika rumah sakit tidak menyediakan).
• Kain bedong dan handuk kecil: Untuk menghangatkan bayi setelah mandi.
Persiapan Mental Menjelang Persalinan
Menjadi ibu untuk pertama kalinya bisa sangat menguras emosi. Tak hanya soal rasa sakit atau proses medisnya, tapi juga soal persiapan menghadapi tanggung jawab baru. Karena itu, kesiapan mental menjadi hal penting yang tak boleh diabaikan. Berikut ini adalah beberapa kiat untuk mempermudah Bunda mempersiapkan perlengkapan menjelang kelahiran anak pertama.
1. Belajar tentang proses persalinan
Ikuti kelas prenatal, tonton video edukatif, atau konsultasi langsung dengan bidan/dokter kandungan. Semakin Bunda tahu apa yang akan dihadapi, semakin kecil pula rasa cemas yang muncul.
2. Berlatih teknik relaksasi
Teknik pernapasan, meditasi, atau afirmasi positif bisa membantu Bunda tetap tenang saat kontraksi datang. Bunda bisa mencoba latihan ini sejak trimester akhir untuk membiasakan diri.
3. Bangun support system
Berbicaralah dengan pasangan tentang harapan dan kekhawatiran Bunda. Libatkan juga keluarga atau sahabat yang bisa menjadi support system saat persalinan dan masa nifas nanti.
4. Kelola ekspektasi
Tidak semua hal akan berjalan sempurna. Bisa jadi proses persalinan lebih lama dari dugaan, atau rencana melahirkan normal berubah jadi operasi caesar. Yang penting adalah kesehatan Bunda dan bayi. Jadi, siapkan mental untuk berbagai kemungkinan.
5. Percaya pada diri sendiri
Ingat, tubuh Bunda diciptakan untuk melahirkan. Dengarkan naluri Bunda, percaya pada tenaga medis, dan yakini bahwa Bunda bisa melewatinya dengan baik. Setiap ibu memiliki kekuatannya sendiri.
Satu lagi yang tak kalah penting, jangan lupa tetap minum susu ibu hamil untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, baik selama kehamilan maupun setelah melahirkan nanti. Bunda bisa memilih vidoran Ibunda, susu ibu hamil yang dirancang khusus untuk mendukung kebutuhan nutrisi Bunda dan optimalkan tumbuh kembang janin.
vidoran Ibunda mengandung Formula imunUp dengan Cod Liver Oil yang kaya akan Omega-3 (DHA & EPA), penting untuk perkembangan otak dan mata janin. Juga diperkaya dengan Asam Folat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, Asam Linoleat sebagai asam lemak esensial, serta kalsium untuk mendukung kekuatan tulang dan gigi, serta Vitamin B6 untuk bantu kurangi rasa mual. Susu vidoran Ibunda tersedia dalam dua pilihan rasa, yaitu Vanilla Kacang Hijau dan Cokelat yang enak. Kombinasi nutrisinya membantu mendukung tumbuh kembang janin dan menjaga daya tahan tubuh Bunda sepanjang masa kehamilan. Yuk Bunda, minum susu vidoran Ibunda agar siap jalani 9 bulan penuh nutrisi! Dapatkan produknya di supermarket terdekat atau di e-commerece kesayangan Bunda. Selamat menyambut kehadiran si Kecil!
Artikel Lainnya: 5 Tips Stimulasi Sensori Halus untuk Anak Pra-Sekolah
