Produk susu seperti susu , yoghurt, dan keju adalah beberapa sumber kalsium yang baik , selain itu kalsium juga bisa didapat dari sumber makanan lain. Berikut beberapa porsi makanan dan kandungan kalsiumnya: 1. Susu satu cangkir (350 mg)2. Segelas jus jeruk (290 mg)3. Satu kerat keju (200 – 250 mg)4. Sepotong pizza (230 mg)5. Sekaleng sarden (185 mg)6. Setangkup es krim (90 mg)7. Secangkir brokoli (76 mg)8. Sepotong besar tahu/tempe (258 mg)Narasumber: Ahli Gizi, dr Endang Peddyawati, MS, SpGKFOTO : NakitaProduk Terkait: susu vidoran Xmart
