Saat anak sedang sakit, salah satu tantangan terbesar yang sering dihadapi para orang tua adalah hilangnya nafsu makan. Tubuh yang lemah, lidah yang pahit, dan rasa tidak nyaman sering membuat anak menolak makanan, padahal asupan nutrisi sangat penting untuk proses pemulihan.
Jangan khawatir, Bunda. Menyiasati kondisi ini memang butuh kesabaran ekstra, tapi bukan berarti tidak bisa diatasi. Berikut ini lima cara sederhana yang bisa Bunda coba untuk membangkitkan kembali nafsu makan si Kecil saat sakit:
1. Sajikan Makanan Favoritnya dalam Porsi Kecil
Saat anak tidak berselera, porsi besar bisa terasa menakutkan. Coba sajikan makanan favorit si Kecil dalam porsi mini, tapi sering. Dengan begitu, perutnya tetap terisi tanpa merasa terbebani. Jika dia suka nasi tim atau sup ayam, kreasikan dengan bentuk lucu atau warna menarik agar lebih menggugah selera.
2. Buat Suasana Makan yang Menyenangkan
Kadang, bukan hanya makanannya yang memengaruhi nafsu makan, tapi juga suasananya. Hindari menyuapi sambil terburu-buru atau marah. Ajak si Kecil makan sambil mendengarkan lagu lembut atau bercerita. Meja makan yang ceria juga bisa membantu, misalnya dengan piring bergambar tokoh kartun favoritnya.
3. Berikan Makanan Lembut dan Mudah Dicerna
Saat tubuh belum sepenuhnya pulih, sistem pencernaan anak juga bisa jadi lebih sensitif. Pilih makanan yang teksturnya lembut, hangat, dan mudah dicerna seperti bubur, tim, atau puree buah. Hindari makanan yang terlalu berminyak atau berbumbu tajam karena bisa membuat perutnya tidak nyaman.
4. Cukupi Cairan Tubuhnya
Asupan cairan juga penting untuk mempercepat pemulihan. Selain air putih, Bunda bisa berikan cairan yang mengandung elektrolit atau kuah kaldu hangat. Jika anak mulai mau minum jus buah segar, ini bisa jadi alternatif untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan memperbaiki selera makannya.
5. Tambahkan Suplemen Penambah Nafsu Makan
Kalau si Kecil masih sulit makan meskipun sudah mencoba berbagai cara, Bunda bisa mempertimbangkan memberikan suplemen penambah nafsu makan. Tapi tentu saja, pilih yang aman dan mengandung bahan-bahan alami yang bermanfaat bagi tubuh anak.
Rekomendasi Suplemen untuk Menambah Nafsu Makan Anak
Salah satu suplemen yang bisa Bunda andalkan adalah Vidoran Smart Frugie. Diformulasikan khusus untuk membantu meningkatkan nafsu makan anak, suplemen ini mengandung:
• Ekstrak buah dan sayur, yang memberikan asupan vitamin dan mineral alami,
• Lysine, asam amino esensial yang membantu merangsang nafsu makan,
• Curcuma (temulawak), bahan herbal yang dikenal efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki selera makan.
Rasa buahnya yang enak tentu akan disukai si Kecil, dan teksturnya yang cair memudahkan konsumsi, terutama saat anak kurang berselera makan.
Nah Bunda, semoga tips di atas dapat membantu membangkitkan nafsu makan anak saaat sakit yaa. Saat anak sakit, Bunda harus percaya bahwa perhatian, kehangatan, dan kesabaran adalah "obat" yang paling manjur. Nafsu makan akan kembali seiring dengan pulihnya tubuh. Tapi jika gejala berlanjut dan anak benar-benar menolak makan selama lebih dari 2–3 hari, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter, ya.
Artikel Lainnya: Berapa Lama Biasanya Ibu Hamil Tidak Nafsu Makan?
