Bunda pasti setuju, kehamilan adalah momen istimewa sekaligus penuh tanggung jawab. Sejak dalam kandungan, si Kecil sudah membutuhkan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang agar tumbuh menjadi anak yang sehat, cerdas, dan tangguh. Bekal inilah yang akan menentukan apakah si Kecil siap menjadi bagian dari Generasi Emas Anak Indonesia di tahun 2045—generasi unggul yang cerdas, sehat, dan berdaya saing tinggi saat Indonesia merayakan 100 tahun kemerdekaannya.
Lantas, nutrisi seperti apa yang penting sejak awal kehamilan?
1. Otak Cerdas Dimulai Sejak Dalam Kandungan
Tahukah Bunda, bahwa perkembangan otak janin terjadi sangat cepat, bahkan sejak trimester pertama kehamilan?
Menurut penelitian dalam jurnal The Lancet Neurology, fase awal kehamilan merupakan periode krusial bagi perkembangan struktur otak dan sistem saraf pusat anak. Bahkan, gangguan nutrisi pada masa ini bisa berdampak jangka panjang pada fungsi kognitif si Kecil (The Lancet Neurology, 2014).
2. Asupan DHA dan Asam Folat: Kunci Tumbuh Kembang Otak
DHA (docosahexaenoic acid), salah satu jenis omega-3, sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan janin. Sebuah studi dalam Nutrients menyebutkan bahwa asupan DHA dari ibu hamil berkontribusi pada volume otak janin serta fungsi kognitif anak kelak (Innis SM, 2007).
Tak hanya itu, asam folat juga wajib dikonsumsi cukup sejak awal kehamilan, bahkan idealnya sejak merencanakan kehamilan. Asam folat terbukti bisa mencegah cacat tabung saraf (neural tube defects) dan mendukung pembentukan sistem saraf pusat.
3. Zat Besi dan Kalsium untuk Ibu dan Janin yang Kuat
Ibu hamil membutuhkan zat besi 2x lipat lebih banyak dibanding wanita biasa. Zat besi membantu membawa oksigen ke janin dan mencegah anemia.
Sementara itu, kalsium penting untuk pembentukan tulang dan gigi janin, serta menjaga kekuatan tulang Bunda.
4. Pentingnya Nutrisi Seimbang: Jangan Hanya Fokus pada Suplemen
Selain vitamin dan mineral, Bunda juga perlu cukup protein, karbohidrat kompleks, serat, dan cairan. Makanan bergizi seimbang tetap menjadi fondasi utama. Bila diperlukan, nutrisi tambahan dapat membantu memenuhi kebutuhan harian.
5. Rekomendasi Nutrisi Praktis untuk Bunda: Vidoran Ibunda
• Diperkaya Cod Liver Oil (Minyak Hati Ikan Cod)
Sumber alami DHA, EPA, serta vitamin A & D untuk menunjang tumbuh kembang jaringan saraf otak, retina, dan sel tubuh janin.
• Sumber Asam Folat dan Asam Linoleat
Mendukung pembentukan sistem saraf, pembelahan sel, dan pertumbuhan janin.
• Tinggi Kalsium dan Zat Besi
Membantu pembentukan tulang dan gigi serta menjaga daya tahan tubuh ibu.
• Mengandung 12 Vitamin dan 8 Mineral Penting
Untuk mencukupi kebutuhan harian ibu hamil dan menjaga energi selama masa kehamilan.
• Dilengkapi Bubuk Kacang Hijau
Sebagai sumber protein nabati tinggi dan karbohidrat kompleks yang memberi energi dan mencegah kelelahan.
Dengan kandungan nutrisi lengkap dan pilihan rasa cokelat dan Vanilla kacang hijau, vidoran Ibunda jadi solusi praktis untuk memenuhi asupan nutrisi harian selama kehamilan. Yuk, pastikan nutrisi Bunda terpenuhi dengan baik, karena masa depan bangsa dimulai dari janin yang sehat untuk mencetak generasi emas.
Artikel Lainnya: 5 Tips Menyiasati Fase GTM pada Anak, Agar Pertumbuhan Anak Tetap Optimal
Sumber:
1. Innis SM. Impact of maternal diet on human milk composition and neurological development of infants. Nutrients. 2007
2. Cusick SE, Georgieff MK. The role of nutrition in brain development: The golden opportunity of the “first 1000 days”. The Lancet Neurology. 2014.
