Bunda mungkin sudah tahu jika di masa pertumbuhan, si Kecil membutuhkan banyak nutrisi penting agar tubuhnya berkembang optimal. Salah satu nutrisi yang sangat adalah kalsium. Kalsium bukan hanya baik untuk tulang dan gigi, tapi juga penting untuk mendukung aktivitas dan tumbuh kembang si Kecil setiap harinya. Yuk, kita bahas bersama pentingnya vitamin tinggi kalsium untuk anak, apa dampaknya kalau kekurangan, serta bagaimana cara praktis memenuhinya.
Kenapa Kalsium Penting untuk Anak?
Kalsium adalah mineral utama yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat. Pembentukan tulang anak dimulai usia dini hingga remaja, yaitu sekitar usia 1 hingga 18 tahun, dengan puncak pembentukan massa tulang (peak bone mass) terjadi pada usia 10–20 tahun. Itu sebabnya, jika kebutuhan kalsium terpenuhi sejak dini, risiko masalah tulang seperti osteoporosis di usia dewasa bisa diminimalkan.
Apa Dampaknya Jika Anak Kekurangan Kalsium?
Kalau si Kecil kekurangan kalsium, efeknya bisa cukup serius. Beberapa tanda dan dampaknya meliputi:
* Pertumbuhan tinggi badan terhambat
* Gigi mudah rusak atau berlubang
* Tulang menjadi rapuh (rentan patah)
* Anak lebih mudah lelah, kram otot, bahkan bisa mengalami gangguan tidur
Sumber Vitamin Tinggi Kalsium untuk Anak
Bunda bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium si Kecil lewat makanan dan suplemen. Beberapa makanan tinggi kalsium yang bisa Bunda sajikan antara lain:
* Susu, keju, dan yogurt
* Ikan sarden atau salmon (dengan tulang lunaknya)
* Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli
* Tahu dan tempe
Namun, jika ada kondisi tertentu seperti misalnya anak tergolong susah makan atau picky eater, memiliki alergi susu sapi, atau daya tahan tubuh sedang menurun, maka, Bunda dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak, dengan memberikan vidoran Smart Grow. Multivitamin vidoran Smart Grow dilengkapi dengan kandungan Kalsium, Vitamin D3, serta Lysine yang memberi manfaat berikut ini:
• Membantu membentuk tulang dan gigi yang kuat
• Meningkatkan penyerapan kalsium dan nafsu makan
• Menjaga daya tahan tubuh berkat tambahan Buffered Vitamin C, Zinc, dan Curcuma
• Mendukung perkembangan otak berkat Omega 3 (DHA, EPA)
Jadi, Bunda, jangan anggap sepele asupan kalsium si Kecil. Dengan pemenuhan nutrisi yang tepat, termasuk dari suplemen seperti vidoran Smart Grow, pertumbuhan tulang, gigi, dan perkembangan otak si Kecil bisa lebih optimal. Yuk, mulai perhatikan kebutuhan gizinya dari sekarang!
Artikel Lainnya: Calon Bunda Harus Tahu, Ini Kebutuhan Gizi Ibu Hamil Menurut WHO
