Bunda, apakah si Kecil sangat suka minum susu? Kadang saking sukanya, terkadang anak dapat mengonsumsi susu beberapa kali dalam sehari. Tapi, sebenarnya kapan sih waktu terbaik minum susu untuk anak? Dan bolehkah jika anak sering minum susu? Yuk, kita bahas dalam artikel berikut supaya kebutuhan nutrisi anak tetap tercukupi dengan seimbang!
Bolehkah Jika Anak Sering Minum Susu?
Susu memang sumber nutrisi penting bagi anak. Di dalamnya terdapat kalsium, protein, vitamin, hingga lemak sehat yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang. Tapi meskipun sehat, bukan berarti susu bisa menggantikan makanan utama, ya, Bun.
Jika Si Kecil terlalu sering minum susu, terutama menjelang waktu makan, bisa-bisa ia jadi cepat kenyang dan menolak makan. Akibatnya, asupan zat gizi penting dari makanan padat—seperti zat besi dan serat—bisa berkurang.
Jadi, boleh sering minum susu asal tetap terjadwal dan tidak mengganggu waktu makan utama.
Waktu Terbaik Minum Susu dalam Sehari
Agar manfaatnya optimal dan tidak mengganggu pola makan Si Kecil, berikut beberapa waktu terbaik untuk minum susu:
Pagi hari setelah sarapan
Memberi susu setelah sarapan bisa menjadi sumber energi tambahan untuk aktivitas Si Kecil. Tapi ingat, berikan setelah sarapan agar ia tetap mau makan.
Sore hari sebagai camilan sehat
Di sela antara makan siang dan makan malam, susu bisa menjadi camilan bernutrisi yang membantu menjaga energi anak tetap stabil.
Malam hari sebelum tidur
Segelas susu hangat sebelum tidur bisa membantu anak merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Plus, nutrisinya tetap bekerja selama tidur malam.
Cara Menjadikan Minum Susu Sebagai Sumber Nutrisi yang Seimbang
Berikut beberapa tips untuk menjadikan minum susu sebagai sumber nutrisi seimbang dalam rutinitas sehat Si Kecil:
1. Atur Jadwal Minum Susu Secara Konsisten
Biasakan Si Kecil minum susu di waktu-waktu tertentu, yang sudah Bunda tetapkan. Jadwal yang rutin membuat anak merasa nyaman dan terbiasa tanpa berlebihan.
2. Berikan Susu Setelah Makan, Bukan Sebelum
Agar Si Kecil tetap semangat makan, berikan susu setelah ia mengonsumsi makanan utama atau camilan. Ini membantu menjaga nafsu makan dan memastikan ia tetap mendapatkan gizi seimbang dari berbagai sumber.
3. Kenalkan Variasi Menu Harian yang Seru
Tetap kenalkan berbagai jenis makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein hewani untuk memberikan variasi yang menarik. Dengan begitu, anak tetap mendapatkan nutrisi lengkap dari berbagai jenis makanan. Bunda juga bisa mengombinasikan susu dengan sereal gandum utuh, buah potong, biskuit sehat, dan berbagai kombinasi makanan lainnya.
4. Ciptakan Momen Minum Susu yang Menyenangkan
Libatkan anak saat memilih rasa susu favoritnya atau pilih gelas dengan karakter kesukaan mereka. Ini bisa menjadi momen bonding yang menyenangkan dan menumbuhkan kebiasaan sehat sejak dini.
Rekomendasi Susu Terbaik untuk Anak
Bunda sedang mencari susu yang tidak hanya lezat, tapi juga padat manfaat untuk tumbuh kembang anak?
Pilih susu vidoran Xmart, satu-satunya susu pertumbuhan yang diperkaya Cod Liver Oil. Berbeda dengan minyak ikan biasa, Cod Liver Oil mengandung DHA serta vitamin A & D lebih tinggi, sehingga baik untuk mendukung kecerdasan, daya tahan tubuh, serta pertumbuhan tulang dan gigi.Tidak hanya itu, vidoran Xmart juga memiliki formula imunUp, yang mengandung
• Tinggi Vitamin C, D3, E, dan Zinc untuk menjaga daya tahan tubuh,
• Tinggi DHA (Omega 3&6) untuk kecerdasan anak,
• Tinggi Kalsium, protein, dan zat besi untuk pertumbuhan optimal,
• Kaya inulin yang baik untuk kesehatan pencernaan anak.
Kandungan dalam susu vidoran Xmart juga telah disesuaikan kebutuhan gizi di tahapan usia anak. Bunda bisa memberikan vidoran Xmart 1+ untuk anak usia 1–3 tahun dan vidoran Xmart 3+ untuk anak usia 3–5 tahun
Susu vidoran Xmart merupakan pilihan lebih sehat dengan gula lebih rendah,tersedia dalam dua rasa yang disukai anak, yaitu Madu dan Vanilla.
Minum susu tetap penting dalam masa pertumbuhan, tapi jangan sampai menggeser posisi makanan utama. Dengan memilih waktu yang tepat dan susu bernutrisi lengkap seperti vidoran Xmart, kebutuhan gizi Si Kecil bisa terpenuhi dan dukung ia tumbuh menjadi Generasi Emas Anak Indonesia Siap Jadi Kuat dan Cerdas.
Artikel Lainnya: Porsi Makan Anak Tentukan Masa Depan Generasi Emas: Ketahui Porsi Makan Ideal Si Kecil
