Membiasakan anak minum susu sebelum tidur ternyata bukan sekadar rutinitas biasa, lho, Bunda. Ada banyak manfaat yang bisa menunjang tumbuh kembang optimal, sekaligus membantu meningkatkan kualitas tidur anak. Jika Bunda belum pernah mencoba atau masih ragu untuk menjadikan minum susu sebagai rutinitas si Kecil sebelum tidur, coba simak sederet manfaatnya berikut ini!
1. Membantu mencukupi kebutuhan gizi harian
Susu pertumbuhan mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral, serta asam lemak esensial yang mendukung pertumbuhan anak. Dengan segelas susu sebelum tidur, kebutuhan gizi harian si Kecil bisa lebih tercukupi (Harvard T.H. Chan School of Public Health).
2. Menyokong pertumbuhan tulang dan gigi saat tidur
Proses pertumbuhan dan regenerasi sel banyak terjadi saat anak tidur. Kalsium dan vitamin D dalam susu sangat berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat (National Institutes of Health).
3. Memberikan efek relaksasi, bantu anak tidur nyenyak
Segelas susu hangat sebelum tidur bisa memberikan efek menenangkan. Kandungan asam amino triptofan membantu tubuh memproduksi serotonin dan melatonin yang berperan dalam siklus tidur (Cleveland Clinic).
4. Mendukung perkembangan otak dan sistem imun
Susu pertumbuhan kaya akan DHA, protein, serta vitamin dan mineral penting lain. Nutrisi ini berperan dalam mendukung perkembangan otak dan daya tahan tubuh anak agar lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari (Frontiers in Nutrition).
5. Memberi rasa kenyang sehingga anak tidak terbangun karena lapar
Minum susu menjelang tidur juga bisa membuat perut anak terasa lebih nyaman dan kenyang. Hal ini membantu mencegah anak terbangun di malam hari karena lapar (American Academy of Pediatrics).
Pilihan Susu Pertumbuhan yang Tepat untuk Si Kecil
Untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan Bunda memilih susu pertumbuhan yang sesuai dengan usia anak:
• Untuk anak usia 1–3 tahun, Bunda bisa memilih vidoran Xmart 1+. Susu ini dilengkapi Formula imunUp dengan Cod Liver Oil (minyak hati ikan kod), tinggi Vitamin C, D3, E, Zinc, DHA (Omega 3&6), Protein, Zat Besi, dan Serat Pangan Inulin. Kandungannya mendukung perkembangan otak, daya tahan tubuh, serta tumbuh kembang anak di masa golden age.
• Untuk anak usia 3–5 tahun, tersedia vidoran Xmart 3+ yang juga diperkaya nutrisi penting seperti Formula imunUp dengan Cod Liver Oil, Vitamin C, D3, E, Zinc, DHA (Omega 3&6), Protein, Kalsium, dan Serat Pangan Inulin. Sangat cocok untuk anak pra-sekolah yang aktif dan semangat belajar banyak hal baru.
Yuk Bunda, berikan segelas susu vidoran Xmart sebelum tidur untuk bantu mengoptimalkan tumbuh kembang Si Kecil agar siap jadi kuat dan cerdas!
Artikel Lainnya: Kapan Waktu Terbaik Minum Susu Hamil?
Referensi:
- Harvard
T.H. Chan School of Public Health – Dairy
- NIH
– Vitamin D
- Cleveland
Clinic – Does Warm Milk Help You Sleep?
- Frontiers
in Nutrition – Milk and Health
- American
Academy of Pediatrics – Milk and Children
